俠客的網誌

 美國慢跑老將費克斯於的一九七八年寫了一本「跑步全書」大為暢銷，儼然成為慢跑專家，到處有人講演跑步之術，不料在幾年後，他在跑步的時候昏厥，心臟病突發而亡。像這樣在運動中猝死的例子不勝枚舉。根據調查，運重員發生猝死的機率，每年100萬人之中將近5人，美國每年就有七～八萬人死於運動。

 醫生分析，運動猝死大部份跟心血管方面的缺陷有關；而日本學者加藤邦彥在他的研究中指出，運動猝死者，不論是否為運動員，其原因必然跟壓力有關，根據他在分析從1984至88年針對日本全國624名運動中猝死的原因所做的分析，有65﹪的人係死於「急性心率不整」等心臟疾病上，其導火線即是「壓力」，尤其職業運動員「奪牌」的壓力更大。運動員由於過度訓練造成肉體上的壓力（疲勞）因而罹患moglobin型血尿症就是一典型例子。因此生理上、心理上的壓力都可能影響導致組織功能的障礙。過度運動，將造成氣血的推動力不足，如果發生在心臟，就容易引發「猝死」。此外，運動員在步入中年以後，體能的衰退比一般人快速，像拳王阿里、田徑高手路易士即是最好的例子，這是什麼原因呢？

　　中國武術家有一句老話：「練拳不練功，到老一場空」，我認為這句話的關鍵在「到老」兩個字，為什麼年輕時不空，到老就成了一場空呢？基本上，練武和運動都是在消耗力氣（有氣才有力），我們可以做個實驗：你叫一個年輕力壯的人用勁往前打出一拳，你用手掌在距他的拳頭前面一、兩公分的地方感覺看看，就會知道有微微的氣發出來。

        年輕時本身氣足，氣引氣，氣的補充很快（例如小孩子晚上睡覺身體發燙等於在練功），而且年輕時氣脈較乾淨，氣行通暢，比較容易到位。等到漸有了年紀，不但元氣漸衰，而且氣脈阻塞，在使用力氣時，丹田氣就逐漸供應不上，使力就越來越力不從心。平常人還好，練武的人，或像阿里、路易士之類的運動家，身體已經習慣消耗大量的氣，比方說：平常人開小店，武術家、運動家開大店，維持的成本就不一樣；而且壓力大時，心亂造成氣亂，氣散而不聚。一旦身體的氣一直處於透支狀態，如果不練氣，你說怎能不掛點？