第4頁－俠客的網誌

♂小明

六指大師您好,
拜讀您的大作"氣的原理"ㄧ書當中提及平時多旋轉帶脈似乎好處多多, 除了在練氣過程當中可以防止火氣上升, 平時旋轉帶脈也可以防止下焦的濁氣上升.
我想請問六指大師, ㄧ般我們旋轉帶脈, 若要達到上述功能, 是不是逆時針旋轉會比較好? 還是不論順逆皆有功效? 謝謝.


♂六指
小明先生：若是要防止火氣上升，帶脈當然是要順時針旋轉(向右邊轉)，因為帶脈順時針旋轉，其勢是往下的，那樣才有阻擋火氣的作用。如帶脈逆時針旋轉，不是讓火氣加速上升了嗎？
2009/03/14-16:50:38 --- 220.137.95.*

♂小明
啊~暸解了, 非常謝謝六指大的回覆. 我還在期待六指大您的第二本新書, 希望裡面也會有教我們練氣化精和旋轉帶脈的簡易功法, 真是感激不盡了~
2009/03/15-19:43:35 --- 203.73.236.*

♂黑白魚
不好意思小弟不懂所以想請問帶脈在哪裡
2009/04/01-11:31:38 --- 203.68.170.*

♂六指
黑白魚：帶脈在腰帶附近，詳細位置可以參看談論經脈的書籍。
2009/04/01-20:38:20 --- 220.137.99.*

♂黑白魚
歐原來如此我去找找資料
2009/04/08-11:01:46 --- 203.68.170.*

2009/03/14-12:21:35 --- 203.73.234.* ---

♂殘月

話說從上次到這裡長長見識好像是半年前的事了
好久沒來這令人感動的留言板
每位前輩或朋友都互相給予意見
真的令小弟感動
最近應該有很多新的朋友也加入了吧
--------------------------------
還記得給我很多意見的六指前輩和梅花前輩
這麼久沒來討論版
一切的一切都是我讀了建築系＠＠''
話說這次來又是想請問一下各位前輩
小弟這半年來熬夜熬到快不是人了
之前高中的時候小弟還有閒情可以打坐.練拳
現在一碰到床就直接睡死
更悲悽的是小弟這次竟然在總評的前一天大感冒
發了高燒倒在床上
真的很痛苦
小弟想請問各位前輩
有沒有什麼可以增強小弟體力的方法
感冒真的很討厭= =
感激。萬謝...


♂lkk
增強體力的方法:只能用漸近的方法緞練，再配合飲食，以及生活正常。站樁功是很好的功法，可以試試看?
2009/04/04-13:54:35 --- 123.110.112.*

♂殘月
lkk大先謝謝您給的建議可是小弟最重要的就是生活作息太不正常了= ='' 每天熬夜道3.4點是悉鬆平常的事真是令我煩惱= =a
2009/04/04-23:58:36 --- 123.240.164.*

♂lkk
生活作息無法正常，那麼天的睡眠是否能夠充足?這很重要，站樁功每天練習兩次，每次練十五分鐘，不知是否能做到? 如果無法做到，我也不知如何幫你?
2009/04/05-13:57:16 --- 123.110.112.*

2009/04/04-11:16:03 --- 140.134.213.* ---

♂Peter

六指老師,有一些氣功問題想請教!
練丹田閉氣時,如果頭部份很熱對身體有沒有壞影響?
在氣的原理書中說,有人在打坐時頭頂冒煙,
他們會不會有上火問題和燒壞腦問題?


♂Peter
不好意思!上面公仔表情用錯!
2009/04/02-22:35:40 --- 218.191.170.*

♂六指
Peter：練功閉氣，不但頭部會很熱，而且全身都會很熱，打坐頭頂冒煙，也是因為閉氣的關係。閉氣發熱流汗，所以冒的是蒸氣，而不是煙火。無意間發現聯網部落格有篇文章在推薦《氣的原理》，愧不敢當，不過還是轉貼出來獻醜一下，呵呵～ http://blog.udn.com/Julain010405/2747879
2009/04/03-11:21:07 --- 220.137.100.*

♂小明
六指老師,請問練丹田閉氣後,若是胸口壇中穴附近在平時呼吸時出現隱隱疼痛,會不會是閉氣的方式或訣竅有錯誤造成的呢? 還是這可能是胸口本來有瘀,在排除淤塞之時必然會出現的現象?
2009/04/04-19:57:33 --- 203.67.20.*

♂六指
小明：大部份的人，胸部的腺體很早就退化了，所以胸部多多少少有些瘀塞，故有胸悶、胸痛的現象。能夠將胸部的經脈打通，算是一個不錯的境界，所以古人見面會問你：「開不開心啊？」意思是：胸部經脈通了是非常舒爽的情況。胸部隱隱疼痛即是有經脈不通，這就是《內經》所說的「心痺」之症。胸痛可以利用按摩緩解，但是想要胸部全通並不容易，須假以很長的時日。還有，左胸易通，右胸難通，因為左陽右陰，左上右下，右下的熱濁之氣要往下排較為困難。
2009/04/04-20:18:24 --- 220.137.102.*

2009/04/02-22:23:10 --- 218.191.170.* ---

♂阿法

咦? 請問六指大有開特別教學班嗎? 還是大家都畢業了?
我從136頁倒回耒看到72頁, 發現有好多學長耶. 有阿字輩的, 無字輩的, 大字輩的, 小字輩的, 還有龍,虎,花,果,刺字輩的, 更有胖, 瘦, 水, 火, 風字輩的, 再加上英文名的, 簡字体的, 鳥獸虫魚幫的...不下三, 四＋位常耒的師兄, 師姐. 真是熱鬧強強滾. 請大家再耒網上泡茶, 聊天聚聚. 好坑倒相報嗎! 另一方面, 這樣師父也知道大家的鍊功近況, 可以適時指點呀.
==========================
請教六指師父: (因為地遠難及, 不能常常當面請益. 所以有時小猴子鍊功也得靠些摸索加運氣.) 最近的心得是得炁之後更應好好利用睡功和動功耒精調厚養, 以達到事半功倍的效果.
睡功方面要進到"元神用事, 識神退聽"和竅脈的貫注共振. 動功方面要更注意形, 息, 意, 聲, 穴的準確掌握和內感.
另外, 好像您(還是梅花大)以前說過"物以類俱", 心正不引邪. 所以打坐時, 並不需要打護体手印?
謝謝指點.


♂六指
這次多明哥到苗栗演唱，他在記者會中說了一句話值得令人深思，他說：「要永遠懷抱熱情。」多明哥年事已大，但他又演唱、又指揮，全世界飛來飛去，仍然充滿幹勁，原因在於他對工作的熱情不退。練氣修道也需要熱情，一輩子不退燒。我們有這個園地大家談玄論道，實在非常難得。兩、三年來，誠如阿法所言：「不下三、四＋位常耒的師兄師姐，真是熱鬧強強滾。」請大家再耒網上泡茶，聊天。聯網部落格有一項很好的制度，就是到人家部落格讀完文章之後，可以按下「推薦文章」，自己的名字就會出現在文章的邊欄，告訴作者本人曾來拜訪，這樣互相拜訪，彼此都感到溫馨。到網站上來，即使沒有意見發表，偶而也可發個聲，向大家問好，讓大家知道你在線上。阿法：打手印沒有那麼嚴格啦，方便就好。
2009/04/01-21:06:14 --- 220.137.99.*

2009/04/01-06:27:07 --- 72.46.213.* ---

♂六指

這是一個月前風大、阿法的留言：
風大：
下次復出時希望能帶來好消息
也許是機器推廣的成功
也許是氣功更上一層樓
也許是修養上的突破(不再輕易生氣)
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
阿法：
不管你"自己覺的"出發點有多好, 道理有多好, 別人沒辦法接受就適得其反. 所以自動版禁一個月, 面壁去了。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
到今天剛好滿月了，特邀請兩位出關。這個園地總希望大家常上來聊聊，熱鬧熱鬧。
本版最近有點覺得地廣人稀，實在有夠悶，呵呵～


♂豬
喳叭叭~ 問：修行的明師在哪裡？第一類名師：是身邊的家人家人是我們最親近的人，是最清楚、卻也是最不瞭解我們的人。家人能激發我們內心最深處的貪、嗔、癡三毒，也因此家人對我們的磨考與責難是最困難，也是最難擺平的；但是家人卻也是最快幫我們找到『自心自性』的人。在這個留言板，我們都像一家人，雖然你沒見過我，我也沒見過你，既陌生又熟悉。一不留神，他就傷害你、你也刺傷了我，而我也在無意間讓他和你痛苦、幹譙、咆哮！原來，你我他都是彼此親如家人的明師！第二個明師：是自己修行是「自我醒悟」的過程，如果不能自醒自「心」、自覺自「性」，一味的外求是沒用的。因為若不能自醒自「心」、自覺自「性」，任何人的開示都聽不進去，或許應該說根本就聽不懂。所以第二個明師是自己的『自心自性』，也就是「不識本心，學法無益」的『本心』！ . 喳叭叭~ 一個月、三十日、720小時、43200分鐘過去了，相信風大及阿法大兩位難兄難弟，修行上一定大~~有進步，豬小子謹恭請兩位復出，普渡~不、不、不，七月還沒到，是解救眾生囉！吉時已到~~鳴炮~奏樂~ 嘿咻！嘿咻！嘿咻！嘿咻~深山內迎花轎，鼓吹八音玲瓏叫，內山的姑娘唷！坐轎要出嫁噢！噢！扛轎的啊！少等咧噢！嘿咻！嘿咻！嘿咻！嘿咻！盧卡咻！盧卡咻！哇哈哈哈~~
2009/03/17-19:34:16 --- 218.168.5.*

♂阿法
不好意思, 六指大, 豬大大感謝兩位厚待. 斗室禁語, 倒是生平第一次. 不過對兩個字有了番新認識: ===== 懺: 從左往右看, 是心不好要砍. 從上往下看是"非"要用夾板上面加兩個人耒壓 --- 自巳和旁邊的人幫忙. 喂? 八戒我們有通喔? ===== 悔: 觀照"每個心". 就是小猴的爸大大說的十方三世當下一念. ===== 最近也開始把氣功留言板上的氣功文章從頭溫故知新一下. 擔心好多早前國寶級的資訊會被擠出版外 (現在仍有135頁). 不曉得六指大有沒有存檔? 將耒檢擇一些刊在書中嘉惠後進? ===== 閉關中有天夢中得了八個字: 平心, 靜氣, 聚精, 會神. 也不知是那耒的. 但愈啄磨愈覺得特別适合用耒作現階段鍊功的心法. 聽說很多人都有這樣的經驗, 可否指請火野大, 解夢專家指教, 談談您的看法?
2009/03/18-13:01:18 --- 72.46.213.*

♂火野
啥!小的何時變成解夢專家了,小的怎麼不知道, 阿法大,你這樣會害我失眠睡不著喔。咱們都是進修中的道友,要談論個人修行上的指導, 這個還是要找六指大比較合適。
2009/03/18-19:48:50 --- 218.162.184.*

♂黑白魚
六指師傅好久不見囉小弟淺水中
2009/04/01-11:23:00 --- 203.68.170.*

2009/03/17-17:48:31 --- 220.137.99.* ---

♂北塔

敬邀各位耒談"情".


♂北塔
_ _ 大, 我法雙亡,庶几近乎佛道矣! 上士一決一切了, 非迅猛雄獅何能為? 恭喜!雙胞胎在此合什!
2009/02/24-10:34:12 --- 72.46.213.*

♂北塔
佛道釋的朋友們, 菩薩的原意是覺有情, 您覺的呢? 下篇是轉載的: 抱抱劉墉擁抱是無聲的語言。久別重逢、惜別傷離，四目相對，不知說什麼，最好的方法就是張開雙臂、迎向前去，來個深深的擁抱。連拳擊比賽都如此，當兩邊筋疲力竭，既打不動，又不希望被打時，最好的方法就是擁抱。打球扭傷了背，去復健。醫生先為我電療熱敷了半個鐘頭，要我躺平，為我指壓。最後叫我坐起來，從後面把我緊緊抱住大約五秒鐘，然後氣喘咻咻地說：「好了！覺得如何？」我轉轉身子，說「不錯！尤其最後那緊緊一抱，第一次碰到這種治療法，居然有放鬆的效果。」醫生笑了：「可見你太少被抱。你不知道擁抱能治百病嗎？回去叫你老婆多抱抱你，像我一樣用力、狠狠地抱！一抱解千愁！」聳聳肩說：「現代人哪！太忙、太少抱，錯失了最原始又最有效的身心治療。」怪不得兩年前，「免費擁抱(Free Hugs)」活動由澳洲發起之後，一下子就感染了全世界。只見有人站在街頭，舉著「Free Hugs」的牌子，願意被擁抱的人只要走過去，就能接受一個大大的擁抱。有人說那些舉著牌子的人，才是渴望被擁抱的人，他們希望從陌生路人的身上得到慰藉。也有人說他們是願意無條件獻出擁抱的，每個希望被擁抱的人都可以向他們索取。我覺得兩邊都有理，但說得最棒的應該是美國著名漫畫家比爾．肯恩(Bill Keane)：「擁抱就像丟回力標，能夠得到立即的回抱。」關鍵的一抱在丹尼爾．高曼(Daniel Goleman)「SQ(社會智能)」(時報出版．2007)書裡讀到個感人的故事。一個三歲的小女孩心情不好，對來看她的叔叔發脾氣。小女孩說：「我討厭你！」叔叔微笑著回應：「可是我愛妳。」小女孩又說：「我討厭你！」聲音變大，而且斬釘截鐵。叔叔卻更溫柔地回答：「我還是愛妳。」小女孩大喊：「我討厭你！」叔叔說：「沒關係，我還是愛妳。」並張開雙臂，把小女孩摟住。小女孩終於軟化：「我也愛你。」整個人投入叔叔的懷抱。多生動的描述啊！幾乎可以看見那小女孩由嬌嗔的小魔鬼，變成溫柔的小綿羊。真正打開她心房的，則是那雙伸出的臂膀和緊緊的擁抱。人天生喜歡擁抱，小娃娃哭，除了餓，要吃；就是沒有安全感，要擁抱。幾曾見過不要大人抱抱的娃娃？那擁抱除了是娃娃對愛的渴望，也表現了他自己的愛。所以當朋友初次把小奶娃交到你懷裡，娃娃居然能不哭的時候，你一定會很得意。因為那娃娃顯示了對你的親愛，甚至暗示了你和他父母的交情。老人家碰上了這場面，更少不得要高興地說：「瞧！連陌生的娃娃都願意讓我抱，可見我有喜氣，還能多活幾年。」「抱抱」對孩子真是太重要了，據心理學家研究：常被抱的孩子就像常被母獸舔舐的小動物，因為總覺得媽媽在身邊，有安全感，吃得多也長得快。連放在保溫箱裡照顧的早產兒，雖然不能總被帶出來擁抱，也需要護理人員伸手進去撫摸。最新的研究甚至發現，在襁褓期間總被擁抱的娃娃，腦神經的發育不同。長大之後，常表現得更樂觀親和。只是別以為孩子常要你抱抱，就一定表示你成功，因為當大人情緒不穩定，小娃娃也會受到感染而不安，於是動不動就要你抱。你抱他，他才能確定你還愛他。何只孩子如此，其實成人也要抱抱，而且非但可以擁抱表示親密，還能宣示友好。君不見古裝電影中，兩隊人馬相遇，在敵我不明的情況下，戰鬥一觸即發，突然雙方首領跳下馬來，兩臂張開，還把雙手攤得大大的，迎向前去，來個重重的擁抱，接著兩隊部屬一片歡呼。直到今天，有些民族的男人在擁抱之前，還得作出這麼個誇張的「打開雙手」的動作，意思是「我沒帶武器！」可不是嗎？人最重要的器官都在前面，有什麼比「推心置腹」的擁抱，更能顯示肝膽相照？連拳擊比賽都如此，當兩邊筋疲力竭，既打不動，又不希望被打時，最好的方法就是擁抱。自然的一抱大概因為國內不流行擁抱的禮儀，我剛到美國的時候很不適應。老友重逢，甚至師生隔一段時間相遇，心裡先得估算著要不要抱？有時候對方張開雙臂，我卻伸出一隻手，只見他先怔一下，接著收回一隻手臂，改為握手，十分尷尬。偏偏下一回，我先張開雙臂，他又因為有了上次的教訓，改成伸一隻手。尤其難忘的是我羅馬尼亞裔的房東太太，每次與我擁抱都親親左頰又親親右頰，還親得奇響。但是當我對她丈夫作同樣的動作時，那老先生卻露出奇怪的表情，後來才知道男人和男人可以貼臉，卻不必親出聲音。更糟糕的是在英國式的酒會，男人間握手、女人間擁抱，男人女人可抱可不抱，這些規矩已經極費思量，偏偏還得一手握著酒杯，一手擁抱。而且貼女士的臉，不能「貼掉」她的粉；讓女士親臉，又不能染上她的脣膏。這哪裡是擁抱？簡直就是特技表演！反而覺得中國朋友間，這幾年逐漸發展出的擁抱更自然。不必張手表示沒帶武器，也不必親頰咂嘴。酒會裡碰到，只要有那分交情，甚至可以找個地方，先把杯子放好，再來個緊緊的擁抱。最記得有一次我赴台，兩個多月之後回到紐約，一對老球友夫婦立刻跑來看我。才進門，那太太就與我來了個擁抱，丈夫跟在後面急著大喊：「我也要抱抱」，接著與我緊緊一抱。他特別大喊「要抱抱」，可見很想念我，有好多話要對我說。那一抱，令我十分感動。久違的一抱擁抱是無聲的語言。久別重逢、惜別傷離，四目相對，不知說什麼，最好的方法就是張開雙臂、迎向前去，來個深深的擁抱。近幾年，我每次離開家，除了跟太太、女兒擁抱，也會跟岳父岳母抱抱。起初幾回，保守的老人家還乾乾地笑，好像有些不好意思。但是漸漸地，他們預期我會抱抱，連站立的姿勢都不同，而且我才動，老人家已經張開雙臂。我發現，平常在一個屋簷下生活，竟不如臨行時那一抱，能知道老人家瘦了、胖了，還是又弱了些。我也發現一秒鐘的擁抱不等於五秒鐘。前面一秒鐘是禮貌，但是如果能多抱幾秒，抱緊一點，那裡面就傳達了更多說不出、不必說又不能說的情意。想起我逝去的老母親。有一天，她坐在窗前沙發上，那是她固定的位子，常泛著一股尿騷味。我四處找一隻筆，找到她的沙發，她要站起來，我說不必，伸手繞過她身子，在沙發墊子下面掏，左手掏、右手掏，順便摟摟她。老人家，九十了，還挺有肉，我特別用力，緊緊抱了她幾秒鍾，笑道：「不錯！還有本錢，活一百歲沒問題。」她啐了我一聲，笑了，拍拍我的頭說「連兒子都老了！」我站起來，轉身走開，繼續到別的沙發找筆，卻聽見背後咚咚咚咚的聲音。回頭看，老人家一邊望著窗外，一邊用她的柺杖發抖似的敲著地板。「怎麼啦？」我過去問她。「沒什麼！」老人家還看著窗外，隔了好幾秒，才帶點沙啞地說：「娘好久沒抱過你，你也好久沒抱過娘了…。」說著，兩行老淚滴在沙發的扶手上…。
2009/03/31-09:01:00 --- 72.46.213.*

♂北塔
對不起, 應是儒,道,釋...
2009/03/31-12:46:18 --- 72.46.213.*

2009/02/21-13:13:28 --- 72.46.213.* ---

♂ReRe

特寫出下列平易近人的練氣心得供板友觀賞，願板友養氣得炁。
「開穴靜坐天地間，閉目沐浴炁海裡；炁貫中脈現佛字，佛光普照調陰陽。」


♂ReRe
「炁貫中脈現佛字，佛光普照調陰陽」：我之前在本留言板對「佛」字有詳細描述，現再摡述如下： 1.「佛」字就是一幅人體中脈與天地能量相應的「接通天地之炁的人體炁能場的示意圖」。 2.人體中脈直通天地，炁能流螺旋迴轉旋入中脈貫穿跑動，中脈就像是「中空管」一樣，上可透過頂陽竅穴輪與天相接可吸取天陽之炁，下可透過底陰竅穴輪與地相接可吸取地陰之炁，能同時帶動調和全身體內外陰陽脈之炁能流，所陳現出的是中性的炁能流（炁柱不停的快速延中脈旋轉而下會帶動體內中脈小周天繞圈循環、體內中脈大周天繞圈循環及體外中脈周天繞圈循環並同時產生以中脈為軸心的環行炁能流；炁貫穿中脈的跑動不但帶動體內炁路的跑動也帶動體外的炁跟著跑，使身體四周好像佈了一層炁層，人好像是在炁殼中一樣）。 3.「佛炁」就是「丹田之炁」養大而成的，使人的感覺是全身充滿著炁。 4.有關「炁滿後會自行奇經八脈」的說法：我認為是「當全身充滿著炁後、則炁自然會在奇經八脈及其他炁脈循環跑動」。
2009/03/27-21:03:36 --- 118.165.56.*

♂六指
ReRe：久違了，元氣ㄋㄟ！你的留言與我的留言同在21：03送出，而且所見略同。嚴格說起來，練功最困難的階段還是在前半段，不但費力費心，而且狀況百出、充滿疑惑；到了「炁滿後會自行奇經八脈」的階段，道家前輩告訴我們只有一招：觀竅觀妙。
2009/03/27-21:29:39 --- 220.137.100.*

♀無知
ReRe大師說的「炁能流螺旋迴轉旋入中脈貫穿跑動，中脈就像是「中空管」一樣」就是如此,記得以前您曾經向我提起,當時炁旋並不明顯, 無法體會。「呂祖曰：丹道修煉無大巧，只爭逐日用功夫。」
2009/03/28-12:06:09 --- 220.141.130.*

♂花爵
想請問ReRe大師或六指大師, 內功或氣(炁)功練到兩位的程度,氣通百脈, 對我這位平凡人而言,最想知道的是: 你們仍有病痛嗎? 或是有病痛能藉由氣功而療癒嗎? 譬如說慢性病之類,如高血壓,糖尿病...就不會發生在你們氣功大師身上? 或者是說外在的傷病,如筋骨酸痛,扭傷...等! 氣功也能有效? 這是我等入門者最初步的期待, 或許離氣功大師的脫胎換骨,超凡入聖的修持大願相去甚遠,但還望能指導一,二!! 我的意思是說,如果練到兩位的程度(氣通百脈),尤其是長生學是著於"療癒"的氣功的情況下,兩位能現身說法自身健康情形,而非學者奢望短期內能達到身無百病的狀況!!
2009/03/28-17:52:03 --- 114.47.211.*

♂六指
花爵先生：歡迎參與討論！ ReRe大師氣通百脈，我沒有啦，還在努力中！前幾天電視報導，一位女士十六歲上武當修道學武，如今已將近百歲了，一生從未生過病，當然也從來沒有看過醫生，原本滿頭的白髮，最近還長出黑髮來！練功跟養生可以說是一回事，也可以說是兩回事。有的人雖然練功，但是如果沒有養生的概念，健康也是會出問題的，比方說，糖尿病是一種富貴病，一個人營養過剩、肥胖、缺少活動，就可能罹患糖尿病。練功的人只練靜功，不練動功讓身體發熱、排汗，又暴飲暴食，身體肥胖、腹圍粗大，照樣會患糖尿病。高血壓也一樣，如果不練丹田，氣血不能交融，血液不夠活潑，就有可能罹患高血壓。基本上，練功的人氣血比較活絡暢通，所以比較不易生病，尤其你說的「外在的傷病，如筋骨酸痛，扭傷」等。練功的理想境界是骨正、筋鬆、脈通，所謂的「外在的傷通」，很多是起因於「骨不正」，骨不正必定造成筋、脈不通氣，此謂「痛則不通，通則不痛」。脊椎彎曲、肩膀歪斜，骨盆不正都屬於「骨不正」範圍。總之，練功可使身體氣血暢旺，使身體抵抗力、免疫力增強，所以比一般人不容易生病，這是無庸置疑的。
2009/03/29-15:39:38 --- 220.137.101.*

♂ReRe
＊非常感謝六指、無知、花爵的幫忙灌水，使得28字練氣心得更具內涵。＊「開穴」是練功最困難的階段，方法如下（我之前在本留言板有描述）： 1.自行「開穴」，不但費力費心，而且狀況百出、充滿疑惑。 2.藉由開穴師幫忙打開炁門。 3.利用機器通經絡的方法。＊有關「長生學」我之前在本留言板有描述，現再摡述如下： 1.長生學源於錫蘭、修練瑜咖曾任公職的第一代大師達夕諾.那諾達（Ｄasira Narada）（1849年生，1924年逝世），大師活的壽命大約是現代人的平均壽命。 2.長生學只能說是人體身心保健醫學，以減少生病來達到延長生命的效果。長生學的說法是學員透過練功，使宇宙的能量自然地不斷進入人體，並在體內產生良好的代謝（細胞與器官攝取養份發揮功能的時候，同時必須把過程中所產生的污垢排出）與循環（供給養份的管道）作用，從而改善體質，增強免疫力達到增進健康的目的。 3.長生學最治本的調整就是幫人開穴道，讓人能以最簡單輕鬆的方法養氣以備不時之需（有的疾病是急性的氣血不通，若能瞬間自我或幫人打通就是救人生命，但很多疾病是慢性的要想一下子就調整好是不容易的，靠他人調整只能算是應急治標的，唯有靠自己才能時時自我調整，因此長生學林子珍老師引導的團隊在國內外到處巡迴開班免費幫人開穴，以便使人人能自我養氣防患未然、或自我調整、或幫他人調整）。＊有病痛可藉由練氣功來增強自身的免疫力消除病菌，若所增強的免疫力足以消除病菌則病痛自能療癒，反之則不能療癒。生病除要找醫生看外，練氣功、改善生活飲食習慣等亦是重要的輔助方式，慢性病更是需要長期抗戰。＊我有「心律不整」雖經養氣十餘年仍是「心律不整」並不如預期。
2009/03/29-18:05:46 --- 118.165.56.*

♂花爵
感謝兩位大師的指點, 讓我對氣功與養生的分別有了初步的概念! 畢竟時代不同,以前的人去那兒都靠兩條腿,勞動夠,不必為慢性病煩惱,所以可能沒開發針對這方面的醫療氣功吧? 看來氣功對某一屬性的疾病相相當有效, 但對某一部份就仍需其他的技術如醫療等來幫忙,難怪以前的武功高手行走江湖,多少都要懂一些自醫醫人的功夫!!
2009/03/29-19:28:54 --- 114.47.208.*

2009/03/26-18:33:42 --- 118.165.56.* ---

♂六指

我每次吃香蕉，總覺得氣脈有些阻塞，一直不知道原因，原來是因為香蕉含有大量的鎂。以下轉載自聯網部落格，讓大家參考：
【七種水果不能空腹吃】
------------------------------------------------
*番茄：*
含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，
容易與胃酸發生化學作用，凝結成不易溶解的塊狀物。
這些硬塊可將胃的出口--幽門堵塞，使胃裡的壓力升高，
造成胃擴張而使人感到胃脹痛。
______________________________
*柿子：*
含有柿膠酚、果膠、鞣酸和鞣紅素等物質，
具有很強的收斂作用。
在胃空時遇到較強的胃酸，容易和胃酸結合凝成難以溶解的硬塊。
小硬塊可以隨糞便排洩，若結成大的硬塊，就易引起"胃柿結石症"
，中醫稱為"柿石症"。
______________________________
*香蕉：*
含有大量的鎂元素，若空腹大量吃香蕉，
會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內鎂與鈣的比例失調，
對心血管產生抑制作用，不利健康。
______________________________
*桔子：*
桔子含有大量糖分和有機酸，空腹時吃桔子，會刺激胃黏膜。
______________________________
*甘蔗和鮮荔枝：*
空腹時吃甘蔗或鮮荔枝切勿過量，
否則會因體內突然滲入過量高糖分而發生"高滲性昏迷"。
______________________________
*山楂：*
山楂的酸味具有行氣消食作用，但若空腹食用，不僅耗氣，
而且會增加?餓感並加重胃病。
______________________________


♂阿法
六指師父您好, 最近跟一位道友聊天, 他談了些有趣的事. 不知可否請教您的意見: 他說百日築基最好要作到精滿不思淫, 這樣才是鍊精化炁机制的開始. 炁滿後會自行奇經八脈, 蘊濡按摩內臟. 若見紫光或閃爍金光是六根震動, 結丹成光的先兆. 但丹光可分刀, 圭. 需引至黃婆處誏黃芽白雪結親才能生元嬰. 此時飲食要從少肉多素改至全素加藥餌. 三年哺乳期間要挑良辰吉日誏元嬰出竅才能長大. 九年面壁要再鍊到辟穀才能淨身. 白日飛昇, 史書有証. 他認為果熟自落. 鍊功要一個蘿蔔一個坑, 不可揠苗助長, 因緣時節自有定數. 我從本版136頁往回看到110頁, 衹看到刺五加大大提到有關精滿的相同看法, 還沒找到其它部份的解說. 不好意思, 又耒麻煩您了. 先謝謝您.
2009/03/27-01:34:06 --- 72.46.213.*

♀無知
「炁滿後會自行奇經八脈,」確實如此, 修煉者深入大靜,真炁發動,根本無須修煉者去導引，即使想導引也導引不了，感覺「炁」是活物,自有主張；飲食從少肉多素改至全素,這個也會很自然的改變, 也無須我們去克制,這些是我本身的體驗。
2009/03/27-13:23:33 --- 220.141.128.*

♂阿法
感謝回應, 無知大. 甚至偶爾睡至一半也會啟動. 對嗎?
2009/03/27-14:47:00 --- 72.46.213.*

♂仙人長
怎能說不需要導引什麼真炁自有主張的人家還要靠教氣功賺錢耶沒有老師教怎麼可以
2009/03/27-18:41:30 --- 202.132.214.*

♂六指
無知、阿法：有人認為，練功之後，人體的精與氣累積到一定程度，將產生「精滿自溢」的現象，所以必須利用方法把精轉化為氣，這個過程在龍門派稱為「閉陽關」，阿法說的「百日築基最好要作到精滿不思淫。」道理也相同。但是，能量不會憑空增加，如果說練功會「精滿自溢」，那麼，這些多出來、滿出來的精是從哪兒來的？更何況，女人沒有「生殖之精」，照樣可以練精。因此，我在《氣的原理》寫得很清楚，練精之材料應來自陰陽兩氣之結合。至於為什麼說「炁滿後會自行奇經八脈」，因為練炁須用意，用意本就「若有若無」，所謂的「炁滿」，幾乎不須用意了，這就是無知所說的「修煉者深入大靜，真炁發動，根本無須修煉者去導引。」這個現象是如何產生的呢？因為精的作用在薰蒸，而炁的作用在滲透，當我們全身充滿了炁之後，炁會滲透到奇經八脈，自動將阻塞之處打開，尤其是內臟深處。不過這需要一、二十年以上的功力才辦得到。阿法說：「甚至偶爾睡至一半也會啟動。」這個說法不正確，應該說：「整夜睡覺都在啟動。」晚上上了床，躺下來就要先練睡功，將全身對電波順成同步，那麼，我們的身體整個晚上都在練功。至於高級的睡功怎麼練，在網上說不清楚，如果將來有機會跟網友見面，我會當面說明。
2009/03/27-21:03:29 --- 220.137.100.*

♂阿法
六指師父, 太感謝了. 太同意, 佩服您的"整夜睡覺都在啟動" 的說法. 師父太厲害了, 我的"床上功夫"也被您抓個正著. 仔細想想"睡至一半也會啟動" 應該是醒了有感覺到啦. ============= 所以, 再下一階段的"炁滿不思眠"的真義並不是不倒丹, 而是"將全身對電波順成同步", 似睡非(死)睡, 而整夜都在啟動, 對嗎?
2009/03/28-04:21:46 --- 72.46.213.*

♂仙人長
錯~!!
2009/03/28-09:10:14 --- 210.192.183.*

♂阿水
女人沒有「生殖之精」，照樣可以練精。因此，我在《氣的原理》寫得很清楚，練精之材料應來自陰陽兩氣之結合。 =============================================== 或有一說此精乃泛指[性荷爾蒙]或與性腺相關之激素故女人亦有精可練只是未斬赤龍之前氣容易隨血而出故練功進步的速度較男性慢而男人如無法閉陽關境界要提昇似乎也很難
2009/03/28-11:10:09 --- 118.166.10.*

♂阿法
阿水兄所言甚是. 因為除了性慾, 性徵的改變外, 心性和脾氣也會自然改變, 不需壓抑作假.
2009/03/28-18:01:05 --- 72.46.213.*

2009/03/26-10:38:50 --- 220.137.100.* ---

♂YY

先說一下，我是男生，上次留言忘了選性別，抱歉！我有幾個再衍生的問題，煩請六指大再指點一下，謝謝！
六指大你的回覆又引起了另外一個問題，那就是我肚子再吸能，是我手掌上的能？還是天地間的？還是另有來源？
另外就是先前留言板上有特異體質的人，會有炁直接從頭頂灌入，但六指大在書中說明沒有經過“練氣化精“及“練精化炁“而直接就有了先天氣(炁)的人，並沒有辦法保持身體有類似返老還童的可能，是不是也就是表示經由禪坐獲得炁的人，也是沒有辦法抵擋身體的衰老？
您也提到這個過程是不可逆的，所以是不是特異體質或是已有了炁的人，不可能再從“練氣化精“做起。進而有混元氣在體內？
如果不小心有了炁，是否還有其它明顯的問題會出現？


♂六指
YY小姐居然隔一天就變成YY先生，真是的！《莊子‧刻意篇》說：「吹呴呼吸，吐故納新，熊經鳥伸，為壽而已。」《樂育堂語錄》也說：「夫人之身所以爽健者，無非此後天之氣也。」莊子與黃元吉都指出，呼吸是健康與長壽的「關鍵」，但自古以來，道家前輩很少針對呼吸加以深入的解析，我們只知道呼吸很重要，但只知其然不知其所以然。因此，我的第二本書，幾幾乎都在解釋呼吸的作用。你問：「我肚子再吸能，是我手掌上的能？還是天地間的？還是另有來源？」科學家已經發現，人身的丹輪不停的在旋轉，呼吸的能量達到肚臍時，肚臍就轉得更勤快，加上手上的勞宮穴也是一個大穴道，所以肚臍與勞宮就吸在一起了。你問：「經由禪坐獲得炁的人，也是沒有辦法抵擋身體的衰老？」我們由一個現象來觀察：大陸出版了很多特異功能作家寫的書，他們可以治好別人的病，但是無法治好自己的病。原因是天生特異體質的人，或突然通靈的人，因為他們直接就有了先天氣(炁)，沒有練過呼吸吐納、鍛練丹田這些修練健康長壽的功夫，所以身體有濁氣阻塞時缺乏強力的精氣加以打通。同時，靜坐身心安靜時，身體的精會轉成炁，將練命的材料轉變成練性的材料，造成你所說的「沒有辦法抵擋身體的衰老」。所謂的「性命雙修」，就是練精也練炁，一兼二顧，怎麼辦得到？很簡單，就是練功由呼吸吐納加導引等功夫開始築基入手，或站樁、或打拳，藉由肢體活動將精氣習慣運行於筋骨皮肉。以後練靜坐時，也還要繼續動靜兼修，呼吸吐納及導引還是要每天練，然後在靜坐的前半段配點呼吸，在這種情況下，精、炁可以混合使用，那就性、命都顧到了。等你專心要修仙的時候，才可以放棄呼吸，當然要練成胎息才行。
2009/03/18-21:52:49 --- 220.137.107.*

♂YY
六指大，相信您不會因為我是男生就有所不同，感恩啊！另再問一下，如果直接有了先天氣(炁)，可以存在非丹田的地方嗎？如存在膻中(中丹田)，再以您所提的練後天氣的方式將練成的精存在丹田來練命，不知可行不可行？還是會像您所說的，此方法也會使精直接轉成炁，是行不通的？
2009/03/19-22:24:00 --- 116.59.8.*

♂六指
YY先生：所謂「意為炁馬」，即是意領炁行，意可以領炁到身體的任何部位(原則是這樣，但是也要看功夫，功夫不夠，會走得斷斷續續，也走不到深層)。將炁「存在膻中(中丹田)」？你當精、炁是海角七億，可以到處存的啊？心練精，意練炁，心意是不能併用的，當你用心守丹田，就不能同時用意守膻中，反之亦然。如果心、意都不用，精、炁就會分散到全身。這時就要看功夫了，初學者大都沒感覺，功夫到了境界，就會像黃元吉所說的：「真氣沖沖，包固一身內外。」
2009/03/20-20:33:20 --- 220.137.97.*

♂六指
聯網部落格有一篇談「氣與炁」的文章，轉貼供大家參考參考： http://blog.udn.com/emlightester/2423819
2009/03/20-21:16:27 --- 220.137.97.*

♂Wii
哇!六指大,這個人是玩真的嘛?
2009/03/20-22:56:59 --- 123.124.215.*

♂阿法
六指師父您好: 感謝無知大提出這麼個好問題. 大家的興趣都耒了; 打鐵趁熱, 小猴子也耒參一腳. 戴机車安全盔發言, 万一被師父敲頭, 不會很痛啦. ===== 北塔學佛善"忘", 我學炁功好"懶". 忘者"亡心". 懶者"一心耍賴"也. 呵!呵!呵! 賴誰? 賴天呀. 上回不小心發現"人在作, 天會喬", 就跟老天爺打商量: 小猴子鍊炁功衹管開關, 剩下接電的事就拜託您搞掂嘍? 從陸續的身, 心, 靈, 命(業,緣)的改變中, 好像老天爺還沒跟小猴子翻臉耶. ====== 不過小猴子不是一向這麼懶的唷. 當年鍊武時, 單腳站立時, 另外一隻腳可以舉起耒遮太陽的. 不是要"現"啦, 衹是要說明後耒鍊氣功時也用這股狠勁, 行氣走脈時, 橫衝直撞兜圈子, 犯下的錯和走的冤枉路真是掐指難數. 現在好啦. 三生有幸才碰到您這位貴人, 大概好事沒白作吧? 嘻.嘻.
2009/03/21-00:07:01 --- 72.46.213.*

♂六指
Wii：你說得不錯，這個人的來歷和學說令人好奇!
2009/03/21-21:05:28 --- 220.137.101.*

♂梅花
哈！哈！真不好意識，我又來參一角，…有人會感覺梅花總是有見不得人好的壞習慣，老是破壞好氣份找麻煩。看到聯網部落格這一篇談「氣與炁」的文章實在忍不住再出來熱鬧、熱鬧一下吧！如果有得罪他人處希望請別見怪。總之這是界定在討論說道理的地方！對吧！總應該不會聯想到是有人是在比賽誰的功夫好壞問題吧！當做湊一湊熱鬧吧，連續劇裡沒有一個反派的角色總是冷冷清清的，梅花甘願當這個角色，但重點是您要有實力拿出一點真東西出來。、六指大提出...聯網部落格有一篇談「氣與炁」的文章，轉貼供大家參考參考：這一編「氣與炁」的文章它的內容正確性有幾分，誰有能力見證它的正確性有幾分？誰可以提出來幫忙大家佐證一下。六指大！您既然提出來要大家來供大家參考！參考！那就請您說明證明它的正確性有幾分？這樣大家才來參考如此才有意義，否則這一編文章如果又是一編自創自導的俗品！那我們不就很冤枉，有人不就白忙一場。
2009/03/23-11:30:28 --- 220.130.164.*

♂六指
既然梅花大吩咐下來，我就針對這篇文章提出一些個人的淺見： (一) 文中就「炁」這個字，在文字結構上分析其意義，認為「無火之意即是能源能量」，這個說法與我在《氣的原理》中的理論相近。emlightester並認為在現今字典上將【炁】字誤為是【氣】之古字、同意字，是遭先人刻意扭曲與掩蓋，我認為有其可能，因為【炁】字充滿玄學意涵，在字典裡很難找到正確的字眼加以解釋。 Emlightester認為：氣字在大氣中，擁有各種不同分子之結構。我們在「練氣化精，練精化炁，練炁化神，練神還虛」這個練氣公式裡可以得知，古人知道「能量」有很多種，而且彼此之間的「性質」並不一樣，因而將之命名為氣、精、炁、神四種層級。但是，在造字的原理上，還可以進一步加以解析：【氣】這個字為气＋米，因此其原意應為「穀氣」，也就是穀物的精華的意思，而【气】這個字才單指空氣。Emlightester將【炁】定義為「人身體內生物磁」，我很同意這種說法，同時，我們也可以將【精】定義為「人身體內生物電」。（二）emlightester文中說：「善用適合自己之呼吸法，最為御控容易人身各臟器官之串力運行卦力。」我同意這個說法，八卦磁場為人體「塑型」的機制，《內經》說：「人始生，先成精。」又說：「呼吸精氣。」可見內經也同意精氣是構成人體的基本材料，而且指出其源頭來自呼吸。因此，我們如果能夠善用呼吸法，便能為身體取得能源，促進健康。至於文中所說的胎兒「炁脈」的說法，也有其參考價值。
2009/03/23-15:48:12 --- 220.137.99.*

♂梅花
古云：修道如牛毛，成道如麟角。大家不要以為修練道功好修行！如果是好修行為什麼修道如牛毛，成道如麟角。除非我們因不清楚道為何物而來降低修行功夫的品質自己仿若不知，並且自唱自爽在滿足自己。這個現象實際達不到古修行人所追求的實力與境界，否則古人怎麼會說修道如牛毛，成道如麟角呢？今日拜科學之賜，有很多古人所不解的現象都在科學佐證之下一一的揭開很多神祕的面紗。科學是實驗出來的，經過實驗才能出現種種物理化學生物成長種種現象。但最重要的問題是種種實驗現象的變化基礎是什麼？這個基礎後面所隱藏著玄機奧妙能找到答案嗎？今日科學仍然並沒有能力去找到答案。例如：宇宙根據什麼存在的？宇宙根據什麼存在的！這才是古修道人所要尋找的答案。
2009/03/24-00:54:40 --- 220.130.164.*

♂梅花
Emlightester將【炁】定義為「人身體內生物磁」。如果照他的解釋【炁】乃【氣】經由呼吸道入肺部，轉換為生物電與生物磁交融之熱動量能，故人身體內維生系統，所必須之熱量能，理應由【炁】字為真正之本體用字，而氣字乃屬供應地表至大氣中之動物、植物、礦石、飛禽、走獸或人類量能轉換之原動力。如果照他的解釋【炁】乃【氣】所化！但是他又依文解義來解釋【炁】就是無火之氣，既然無火就表示這種炁它沒有熱熱的溫度感覺。因此這兩種說法就有矛盾，在邏輯上有點說不通！生命是架構在能量上生存，身體沒有溫度生命是不可能存在的，沒有溫度的能量就不是食物消化後所產生的生命能，也不是星球中的太陽能，更不是地球上水火風物理質量變化能。所以炁沒有溫度決對不是利用身體的感覺所能發現它的存在，它就是沒有熱熱溫度在身體內流通的感覺。因此想要證明這個無火之炁就不是我們的知覺所能探討發現的。人類身體生命活動力的機能是依賴食物消化所產生的熱量，再由體內水火調節出正常的體溫，所以人類身體活動機能完全受到陰陽所平衡才能正常活動。但是真炁完全不在陰陽之範圍內。
2009/03/24-01:20:44 --- 220.130.164.*

♂梅花
真炁既然不是食物生物熱量能的一種，所以它在體內就沒有溫度可言。因此它是如何產生的這是想修道的人最想要尋找的答案，這需要有人練出它的成果出來證明，並非我們來推測古人文字上的推理就可以把答案尋找出來。沒有溫度的感覺我們怎麼有可能在身體內感覺出它的存在呢？所以這一編文章的推論還是不可靠的。道德經云：[谷神不死，是謂玄牝。玄牝之門，是謂天地根。綿綿若存，用之不勤。] 這一段話所表達的就是在說明真炁，真炁就是宇宙推動生命萬物所隱藏的那一股無限量的原動力。這個社會想學道的人大都是有學問的學者，都是看到古修行人所留傳下來的道藏經典、佛經之後才有向往修行的念頭，因此看看道藏書依文字義經自己研究推理之後再推測說出道理的人一大堆。文人的專長就是讀書，所以解析文字道理大家都會講，但真正能實際練功練出成績的很少，能實證的人確實沒幾個。如果想分析「氣與炁」的差別在那裡？除非您這個人已經能實證修練證實獲得到真炁成果。
2009/03/24-10:08:54 --- 220.130.164.*

♂梅花
有人修道最難的問題就是在尋找玄關！不明玄關在何處，它又是為何物？眾說云云。谷神不死，是謂玄牝，道德經這一句話就是在指玄關。玄牝之門，是謂天地根，能得之！綿綿若存，用之不勤。玄關無所不在您要何處尋找？能得玄關竅是謂天地根，天地根就是道門。能證明得到真炁的修行人就可以證明已經修得玄關。獲得玄關之後才能證明已經得真炁，否則自己說我已經得到真炁這是誇大自己的能力，這是不務實的自爽，自爽可不算數的。
2009/03/24-10:47:36 --- 220.130.164.*

♂梅花
道德經云：[谷神不死，是謂玄牝。玄牝之門，是謂天地根。綿綿若存，用之不勤。] 、哇！真好！天地之間竟然有用之不勤的能量，綿綿若存在宇宙之中取之不盡。它不是人類所依存的食物能，也不是生物能及物質太陽能所放射的能量。宇宙一切萬物得依存這股能量存在，否則就沒有宇宙萬物生命。神仙的定義是什麼？神仙為何能辟殼？原來神仙的能量就是得這一股能量存在，否則他們就不是佛、神仙了。
2009/03/24-11:43:58 --- 220.130.164.*

♂梅花
古時代人練炁是在修道，現代人練氣在養生，兩者之間差別很大，這兩種關係不能混為一談，否則混淆在一齊可真不是好玩。氣是支撐生命的資源，是物理現象。炁是宇宙萬物的母親，是宇宙的本能。我們練氣就是在調節平衡身體氣的流通，以保身體活動平衡健康。練炁就是要達成返回先天本來真面目，這是古修道人歷經萬難所開發發現的宇宙生命現象。
2009/03/25-09:25:26 --- 220.130.164.*

♂梅花
要懂得看看古修道人的豪氣！明白他們得道之後的意境。永嘉證道歌云：[江月照，松風吹，永夜清宵何所為。佛性戒珠心地印，霧露雲霞體上衣。] 、得道者是多麼豪氣呀！能得佛性戒珠…不管是江月、松風、清宵、霧露雲霞，這些只不過都是我身體上的衣服，隨著我的身體隨時變化自在無慮。
2009/03/25-11:03:57 --- 220.130.164.*

♂梅花
練氣！這個階層完全在生命體係裡面運作，受到外在星球以及地球大氣層所影響。練炁！已經超脫氣的生命體係階層進入性的領域，兩者之間性命同時是存在的並沒有分離。生命是宇宙星球經過百千億萬年演變進化之後所形成，在適合生物生存的環境之中成長，這個環境就是地球上的大氣層裡面的範圍。因此人類生命身體必須配合這個大氣層的保護環境中成長及消失，因此人類的思維完全重視生命感受到大氣層內物理變化所影響。因此所實驗的物理現象完全在生命物質的範圍。在大氣層的環境裡必須保持適當溫度之下及一切物質能量在同等的頻率質量之中供需食物等營養物質配合共同生存，如果離開了這個大氣層物質共存環境，生命就無法適應而消滅。
2009/03/25-13:08:14 --- 220.130.164.*

♂梅花
因此生物生命就得配合氣的調節與萬物共生共滅，在氣的循環中得到適當平衡的溫度之中來活動生活。我們的生命得接受地球這個環境從出生到死亡為止，完全得接受在這個環境中生存。古修道人為了解脫這個生死受天地所控制的環境，想辦法尋找出解決之道，因此才會有修道這一門路出現。真炁！無火之氣，修道人稱它為三昧真火。說它是三昧、三昧乙詞一定有它的定義存在，這是一個功夫竅門密祕。我們想解脫在世間所受到的糾纏您就是要得到真炁，能利用三昧真火的力量淨化氣的環境，我們才能決解氣化世界一切糾纏的因素。
2009/03/25-13:11:56 --- 220.130.164.*

♂coco
道德經云：[谷神不死，是謂玄牝。玄牝之門，是謂天地根。綿綿若存，用之不勤。] 額頭眉心輪與後腦勺連成一體二六時中眉心輪都在運轉綿綿若存，用之不勤之後要繼續返照自性體還是做旁觀者 ?? 請梅花大師開示 ~~感恩~~
2009/03/28-11:33:07 --- 218.164.36.*

♂梅花
旋中有旋，用之不勤。
2009/03/28-13:00:51 --- 220.130.164.*

2009/03/18-00:04:31 --- 116.59.25.* ---

♂lkk

正能量功法
1.排濁功法:自然站立，兩腳張開與肩同寬，膝蓋微彎，兩手向前平舉與肩同高，雙手掌心向下，用力往下摔的同時嘴巴張開，將身體中的濁氣（呵）一聲由口中排出，兩手再舉起時用鼻子吸氣。做個十幾下就可以了。做的時候別忘了要用意念及觀想。吸氣時想著好的能量進入身體內，口中吐氣時想著身體內黑色濁氣由口中呵出。
2.自然站立，兩腳張開與肩同寬，膝蓋微彎，兩手在小腹前結定印，雙目輕閉，觀想自己是太陽，兩手慢慢往上升起至胸前，兩手翻掌向外上升至頭的上方大約20公分，兩手分開往兩邊慢慢放下，恢復自然站立，在這同時，觀想自身是圓圓的大太陽。
3.兩手向前平舉與肩同高，掌心相對，兩手慢慢張開同時，觀想身體放出光芒照射出去，照亮大地、照亮地球、照亮宇宙，雙手完全張開後，繼續觀想照亮宇宙，約十秒鐘後，兩手慢慢放下，恢復自然站立。
4.兩手由兩旁慢慢張開手掌翻開向上，觀想聚集好的能量，兩手至頭上20公分結定印掌心向下，好的能量也聚在頭上，兩手慢慢下來至丹田，同時觀想好的能量由頭頂頂輪進入至喉輪、心輪、臍輪、至丹田。雙手掌心覆蓋在肚臍下丹田處，15秒後恢復自然站立。
2.3.4都要雙目輕閉，可以重覆多做幾次，一定要觀想自己是太陽，能發出光芒，聚集好的能量，可以觀想白色光或金色光。


♂lkk
每天練此功法，可以讓身體常常充滿正能量，陽氣也會充滿。
2009/03/09-12:29:46 --- 123.110.112.*

♂lkk
我每次聚集宇宙能量由頭上往下帶時，都會感覺到有熱氣進入體內，不知各位在做功法時，是否也有這情況?
2009/03/24-13:27:12 --- 123.110.112.*